KANGA - DIE MAMA STEHT IM MITTELPUNKT.
Kangatraining ist der umfassende Begriff für Sport während und nach der Schwangerschaft. Kangatraining hat sich spezialisiert auf Sport mit dem Baby, Tanz mit dem Baby, Fitness während und nach der Schwangerschaft.
Mit unserem umfassenden Kursangebot findest Du Teile aus folgenden Bereichen wieder:
Schwangerschaftsgymnastik, Schwangerenyoga, Rückbildungsgymnastik, Pilates, Core Training, Nordic Walking, Reaktiv Training, Sport mit dem Kinderwagen, Faszientraining, Tanz, Callanetics, High Intensity Training, Funktionelles Training, Tabata und vielem mehr.
Unser Kursangebot umfasst:
| PreKanga | Fit durch die Schwangerschaft |
| Kangatraining | Fitness & Tanz mit dem Baby |
| KangaBurn | High Intensity Training für danach |
| KangaTrail | Alles andere als ein Spaziergang KangaMix - die perfekte Mischung |
| ...und für unsere Kleinen: | MINI & MAMI/PAPI (0-3 Jahre) |
PreKanga
Ein Einstieg in diese Kurse ist jederzeit möglich. Wir bitten auf jeden Fall um telefonische Voranmeldung. Eine Kursstunde dauert 60 Minuten. In den Schulferien findet kein Unterricht statt. Unser Service: Die erste Schnupperstunde ist kostenlos und unverbindlich.
Unser Tarif:
4 Monate Tanz-Abo / 49,00 EUR pro Person und Monat. Teilnahme bis zu 2x pro Woche.
Bitte beachten Sie unsere Kündigungsfristen - siehe AGB.
DEIN KUGELRUNDES WORKOUT.
Deine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, und wir möchten Dich gerne dabei begleiten. PreKanga ist die moderne Art der Schwangerengymnastik und eine Alternative zum Yoga für Schwangere. Es ist genau auf Deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und macht Dich fit für die Geburt. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung.
Beim PreKanga lernst Du Verspannungen zu lösen und Deinen Beckenboden auf Deine bevorstehende Entbindung vorzubereiten. PreKanga ist ein Ganzkörper-Training für Schwangere mit hohem Spaßfaktor. Die Übungen werden an Dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass Du sicher und effektiv fit bleibst.
Spezielle Übungen bereiten Dich auf die Zeit mit Deinem Baby vor. Dies ist sehr wichtig, da sich Dein Bewegungsablauf im Alltag mit einem Baby ganz plötzlich vollkommen verändert. Lerne andere KangaMamas kennen, und vielleicht geht ihr „danach“ gemeinsam mit Euren Babys zum Kangatraining. PreKanga gibt Dir Kraft für die Entbindung und für den Start ins gemeinsame Leben.
Kangatraining®
Ein Einstieg in diese Kurse ist jederzeit möglich. Wir bitten auf jeden Fall um telefonische Voranmeldung. Eine Kursstunde dauert 60 Minuten. In den Schulferien findet kein Unterricht statt. Unser Service: Die erste Schnupperstunde ist kostenlos und unverbindlich.
Unser Tarif:
4 Monate Tanz-Abo / 49,00 EUR pro Person und Monat. Teilnahme bis zu 2x pro Woche.
Bitte beachten Sie unsere Kündigungsfristen - siehe AGB.
DEIN BESTES WORKOUT IN GEBORGENHEIT.
Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.
Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Unsere Kangatrainerin ist ausgebildete Trageberaterin, die eine Trageberatung vor jedem Kurs anbietet. Damit stellen wir sicher, dass alle unsere „Kangababys“ beim Kangatraining® gesund getragen werden.
- gut gestützt in "Anhock-Spreiz-Haltung"
- leicht gerundeten Rücken des Babys
- vor optischer Reizüberflutung geschützt
- komfortabel für den Träger oder die Trägerin
Kangatraining® (8 Wochen-Kurs)
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wir bitten auf jeden Fall um Voranmeldung. Eine Kursstunde dauert 60 Minuten. Tarif: 8 Wochen-Kurs (Teilnahme 1 x Woche) / 152,00 EUR pro Person. Wir laden Dich herzlich zu einer unverbindlichen Probestunde ein.
Kanga®Burn
Ein Einstieg in diese Kurse ist jederzeit möglich. Wir bitten auf jeden Fall um telefonische Voranmeldung. Eine Kursstunde dauert 60 Minuten. In den Schulferien findet kein Unterricht statt. Unser Service: Die erste Schnupperstunde ist kostenlos und unverbindlich.
Unser Tarif:
4 Monate Tanz-Abo / 42,00 EUR pro Person und Monat.
Bitte beachten Sie unsere Kündigungsfristen - siehe AGB.
DEIN BESTES WORKOUT.
12 Monate nach der Geburt ist der richtige Zeitpunkt um mit Kanga®Burn zu starten. Das Training ist äußerst effizient, baut zielgerichtet auf und macht Dich fit für den Alltag mit der Familie. Kanga®Burn ist nach dem aktuellen Stand der Sportwissenschaft konzipiert und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Kanga®Burn ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet.
Kanga®Trail
Ein Einstieg in diese Kurse ist jederzeit möglich. Wir bitten auf jeden Fall um telefonische Voranmeldung. Eine Kursstunde dauert 60 Minuten. In den Schulferien findet kein Unterricht statt. Unser Service: Die erste Schnupperstunde ist kostenlos und unverbindlich.
Unser Tarif:
4 Monate Tanz-Abo / 42,00 EUR pro Person und Monat.
Bitte beachten Sie unsere Kündigungsfristen - siehe AGB.
BABYWANDERN MIT DEM EXTRA.
Du wanderst gerne und möchtest Dein Baby mit dabei haben? Beim KangaTrail erwarten Dich abwechslungsreiche Touren – teilweise durch den Wald – unterbrochen durch Übungen für Beine, Gesäß, Bauch und dem Beckenboden. Somit trainierst Du einerseits Deine Ausdauer und festigst gleichzeitig eventuelle Problemzonen.
KangaTrail ist auch ohne Kind sehr effektiv und eine ideale aktive Regeneration für alle KangaBurn Mamas. KangaTrail ist garantiert alles andere als ein „Spaziergang“.